La origini, Salutul Soarelui sau Surya Namaskara a fost un ritual inchinat astrului solar, mai tarziu devenind o practica obisnuita, consacrata in practica yoghina ca exercitiu de incalzire inaintea programului de posturi corporale –
O reteta sigura despre cum sa dai gres acolo unde altii reusesc 😉 > ia cu tine toate grijile, preocuparile si problemele atunci cand intri in sala de practica;
De ce am alege yoga si nu sportul intens? Amandoua oxigeneaza plamanii, tonifica musculatura in mod diferit, dar o tonifica, ne elibereaza de stresul cotidian, detoxifica. Si totusi,
Un material interesant si inspirant despre modul in care frecventa de vibratie poate structura materia; tot astfel se poate face o asociere si intre mandala personala si felul
Principiul Pareto (80/20) aplicat in yoga si dezvoltare personala. Conform acestui principiu, 20% din actiunile noastre vor influenta 80% din rezultate. SAU, atunci cand ne focalizam sa facem
Exista o diferenta mare intre a fi sanatos si a avea ceva probleme de sanatate pentru a aborda un sport sau gen de miscare provocator ca efort. Primim
E plin internetul, mass-media si tot ce poate exista in lumea asta de sfaturi, retete minune, pastile si ceaiuri care te slabesc in 24 ore 10 kg…exagerez evident
Pentru ca yoga si pentru ca mintea sunt „instrumente” extrem de puternice de transformare a vietii noastre, astazi iti propun ceva aparte dar foarte simplu in sine, DIETA
E cumva la moda!? Si ce daca e sau nu… E sanatos! Da energie! Sa treci cat mai mult pe verdeturi, germeni, smoothie-uri din fel de fel de
Suntem ceea ce obisnuim sa facem, indiferent daca aceste obiceiuri sunt mai bune sau mai rele. De fiecare data in cadrul QUANTUM SLIM sau Yoga Scopului sau meditatie, vorbesc