Exista #aliniament in practica #HathaYoga sau cu alte cuvinte yoga posturilor? Ce este de fapt o #asana (postura corporala) si care este rolul sau in practica yoga? #Patanjali, cel care a sistematizat si creat
- Home
- |
- Category: Workout
Exista #aliniament in practica #HathaYoga sau cu alte cuvinte yoga posturilor? Ce este de fapt o #asana (postura corporala) si care este rolul sau in practica yoga? #Patanjali, cel care a sistematizat si creat
Sa incepem cu inceputul… 🙂 Stii cum e, ne mobilizam mai greu acasa cu practica yoga, mai ales daca avem familie, copiii misuna pe langa noi si au
La origini, Salutul Soarelui sau Surya Namaskara a fost un ritual inchinat astrului solar, mai tarziu devenind o practica obisnuita, consacrata in practica yoghina ca exercitiu de incalzire inaintea programului de posturi corporale –
De ce am alege yoga si nu sportul intens? Amandoua oxigeneaza plamanii, tonifica musculatura in mod diferit, dar o tonifica, ne elibereaza de stresul cotidian, detoxifica. Si totusi,
Principiul Pareto (80/20) aplicat in yoga si dezvoltare personala. Conform acestui principiu, 20% din actiunile noastre vor influenta 80% din rezultate. SAU, atunci cand ne focalizam sa facem
Exista o diferenta mare intre a fi sanatos si a avea ceva probleme de sanatate pentru a aborda un sport sau gen de miscare provocator ca efort. Primim
Plank (sau plansa) este un exercitiu care iti lucreaza toate grupele de muschi din regiunea mediana a corpului (compusa din abdomen si zona lombara), precum si anumite grupe de muschi
Yoga oferă câteva avantaje evidente: reducerea stresului, flexibilitatea musculară, un sentiment sporit de bunăstare. Dar se califică ca un antrenament aerobic? Activitatea aerobică, caracterizată printr-o creștere a frecvenței
Yoga este excelenta atunci cand vine vorba despre practica individuala si asa si trebuie sa fie, caci nu imi amintesc de vreun Milarepa sau Shivananda, facand yoga in