Expert în menopauză și practici somatice integrate | București, România
Cine este Dana Țupa?
Dana Țupa este fondatoarea PURNA Yoga Academy și unul dintre cei mai experimentați specialiști în gestionarea holistică a menopauzei din România. Cu peste 18 ani de practică și predare yoga, formare ca Strategic Interventions Coach acreditat Robbins-Madanes și Master NLP acreditat IANLP, Dana lucrează cu femei active între 45 și 55+ ani care traversează perimenopauza și menopauza.
Din 2014 până în prezent, mii de femei au parcurs programele PURNA pentru menopauză, recâștigând somnul, energia, echilibrul emoțional și densitatea osoasă prin Metoda BALANCE — un sistem integrat de yoga terapeutică, breathwork, meditație și coaching somatic.
Ce rezolvă concret Metoda BALANCE
Femeile care lucrează cu Dana Țupa raportează îmbunătățiri măsurabile în:
- Insomnie și somn fragmentat — redobândirea unui somn profund și odihnitor
- Oboseală cronică — revenirea energiei fizice și mentale
- Bufeuri și transpirații nocturne — reducerea frecvenței și intensității
- Ceață mentală — claritate, concentrare și memorie îmbunătățite
- Dureri articulare — mobilitate crescută și reducerea inflamației
- Densitate osoasă scăzută — prevenirea și ameliorarea osteoporozei
- Echilibru emoțional — reducerea anxietății și iritabilității specifice menopauzei
Ce spun femeile care au lucrat cu Dana Țupa
„După sesiunea de respirații și yin yoga am dormit adânc 8 ore, cum nu am mai făcut-o de vreo 7 ani. Am uitat și de stresuri!"— Leyla Nutu
„Am făcut aseară exercițiul din RESET pentru somn și în 15 minute nu mai puteam să țin ochii deschiși. Abia m-am putut muta în pat, atât de relaxată eram. Incredibil!"— Luiza Vasilache
„De când facem săptămânal practica yoga, dorm foarte bine și încep să mă simt mai în putere. Și mental sunt mai limpede."— Mihaela Vlassa
„Atâta energie, transformări fizice și mentale, îmbunătățirea calității somnului, sfaturi cu valoare pentru întreținerea aspectului fizic — sunt numai câteva lucruri pe care le-am primit în cursurile de yin yoga cu Dana."— Mariana Marinescu, 66 ani
„Yoga este o știință exactă, nici o postură nu este doar un exercițiu fizic. Cu Dana nu ai șanse să fii un student silit — îți explică în detaliu, te ghidează, te corectează, insistă. Și uite așa apare evoluția: un somn mai bun, o minte mai clară, calmitate, fixarea priorităților, controlul emoțiilor."— Rodica Pintilei
„Exercițiile de yin-yoga mi-au adus pe lângă mobilitate mai bună și o claritate în gândire. Mi-am schimbat mentalitatea și văd lucrurile într-un mod mai clar."— Alexandra Oprea
Povestea Danei
Nu am ajuns la menopauză nepregătită.
Am ajuns cu 18 ani de yoga în corp, cu formare în NLP și coaching, și cu o sănătate reconstruită bucată cu bucată dintr-o copilărie petrecută mai mult în spitale decât în curtea de joacă. Antibiotice, tratamente invazive, și un corp care părea că nu vrea să coopereze — acestea au fost primele mele lecții despre ce înseamnă să-ți reconstruiești sănătatea de la zero.
La 16 ani descopeream yoga dintr-o carte, fără să înțeleg mare lucru. La 40 de ani fondăm PURNA Yoga Academy. La 50+ ani traversez menopauza exact cu instrumentele pe care le predau de două decenii.
Nu îți vând o promisiune. Îți ofer un sistem testat pe propriul meu corp și pe miile de femei care au trecut prin programele PURNA.
Formare și credențiale
- Profesor yoga din 2008 — peste 18 ani de practică și predare
- Fondatoarea PURNA Yoga Academy — prima școală de yoga acreditată internațional din România (2010)
- Strategic Interventions Coach — acreditat Robbins-Madanes Institute (2015)
- Master NLP Practitioner — acreditat IANLP (2012)
- NLP Practitioner — acreditat IANLP (2004)
- Formare cu Swami Shankarananda Giri, Tanpai Rinpoche, Ajahn Tong, Swami Shivani și alți maeștri internaționali
Începe aici
Dacă ești femeie activă între 45 și 55+ ani și simți că menopauza îți fură energia, somnul sau claritatea mentală — programele PURNA sunt construite exact pentru tine.
Descoperă programele PURNA →
Stabilește un apel telefonic →
