Grelina, leptina, insulina si cortizolul, 4 hormoni de luat in calcul daca vrei sa slabesti   Unii cunoscuti se mira ca ma culc ”cu gainile” de vreo 2

Ca instructor yoga, si nu numai, intentia este sa aduci calitate ghidarii tale, sa creezi experiente frumoase si rezultate faine, celor care practica cu tine. Oricat de frumos

Zilele trecute, pe unul din grupurile de yoga (facebook), cineva intreba de un curs de yoga pentru incepatori.Imediat au inceput sa sara recomandari: ”vino la mine”, ”du-te la

Am zis sa nu generalizez… nu s-au facut statistici dar, experienta imi arata ca, noi, romanii, habar nu avem sa cumparam, in cele mai multe cazuri Apartament cu

Ce bei si mananci inainte de culcare chiar iti afecteaza calitatea somnului! Ma aflam in vizita la o prietena. Seara, in familia ei se obisnuia un pahar cu

Nu poți atinge podeaua cu palmele, având genunchii întinși? Uttanasana, Padahastasana sau Padangustasana, posturi surori, pot fi un peak pose pentru mulți practicanți. Ok Deci nu ajungi cu

Ashwini Mudra, Moola Bandha si Yoni Mudra, cele 3 tehnici pretioase Una dintre cele mai des intalnite probleme care apar odata cu varsta, este incontinenta. Mai ales la

Stii cat e de usor sa obtii asta? Hai sa iti zic! Cand ai fost la cinema si ai vazut un film bun, ai spus prietenilor despre el?

Serios mi-a fost rusine si jena sa colectez testimoniale ale practicantilor, studentilor sau clientilor mei, cum vrei sa le spui… Si cat timp mi-a fost rusine, greu le-am obtinut. Era

Ayurveda este o stiinta sacra care, are ca obiect principal, sanatatea.​​Fie ca vorbim despre pastrarea sau redobandirea ei​, sanatatea este dezideratul principal, mai ales in cazul in care,