Cateva idei care pot aduce usurinta si bucurie in propria practica meditativa: Efectele meditatiei Stiintific si practic, obiceiul de a medita zilnic 20-30 minute aduce echilibrarea emisferelor cerebrale, scade nivelul cortizolului hormonul stresului, elimina insomnia, scade presiunea sanguina, regleaza activitatea digestiva, regenereaza, etc Care este natura ta? Identifica daca esti vizual, auditiv sau kinestezic astfel…
Problema alegerii saltelutei yoga am identificat-o in urma catorva consultatii pe care le-am avut cu cateva persoane ce isi doresc sa practice yoga, dar nu stiau de unde sa inceapa. Am sa iti raspund cu ceea ce cred eu, personal, fara a-mi abroga in vreun fel atotcunoasterea… ci reflectand experienta personala cu anumite saltelute, sau…
Cand vrei sa faci un salt, crede inainte de toate in tine si nu te teme de esecuri! Astazi am avut examen cu instructorii de yoga, TTC200 si am povestit diverse lucruri intre care, ceea ce numesc eu, ”trial and error” prin care, iti dai voie sa gresesti. Nu cred ca este cineva care, cu…
Am petrecut o viata intreaga cu sistemul ”trial and error” si de aceasta nu scapa nimeni. Fiecare dintre noi si-a facut reguli dupa care isi jaloneaza viata si aceasta este perfect normal! Uneori insa, cei din jurul nostru ne pot fi modele in anumite sensuri, chiar si pentru felul in care impacheteaza ciorapii sau tricourile….
