Yin Yoga NU arde caloriile, ci echilibreaza emotional,
energetic, aduce pace mintii si sufletului, pe langa flexibilitate!
Fiecare are motivele sale sa practice yoga si, interesant ar fi sa stii exact ce anume sa faci si cand sa aplici tehnici ca sa obtii rezultatele scontate.
M-am intalnit ieri cu Gabi, buna mea prietena de pe vremea Shell-ului. Ne stim din…1997, iti dai seama cati ani au trecut? Nu calcula ca te ia ameteala daca mai adaugi ca, la vremea aceea eu aveam 29 ani :-p
Dupa vreo 2 ore de sporovaiala ca fetele, la un moment dat am ajuns la faza cu, ”d-aia sunt atat de indragostita de Yin Yoga!”
Stii, multi vin la yoga ca sa transpire, sa se miste intens, dar eu am vrut altceva.
Nu stiu cum stai cu stima de sine, cu increderea, cu depasirea cercului de confort, cu iritarea, cu țandăra care sare repede sau cu impulsivitatea, ori cu alte emotii-stari de genul astora.
Stiu doar ca am fost super emotiva si ca, in copilarie era o adevarata lupta interioara sa ma duc la paine, la colt si sa spun vanzatoarei ca vreau o paine si 3 cornuri cu lapte. Imi tremura vocea, imi batea inima sa iasa din piept, avem niste emotii de ziceai ca urmeaza sa candidez la Presedentie…
N-ai zice ca eram asa cand ma vezi acum pe video-uri pe TikTok, Instagram, Youtube, la webinarii, cursuri inregistrate sau pe Facebook.
Sau stand fizic, in fata a zeci sau sute de oameni ca sa predau yoga.
Mi-am dorit sa ma autodepasesc, sa ma perfectionez. Doream sa fiu cea mai buna versiune a mea, dar nu mergea cu forta (am tinut la un moment dat 3 zile de post negru ca ”pedeapsa” pentru o chestie pe care n-am dus-o la capat si credeam ca asa voi rezolva problema… varza…).
Bani de psiholog nu aveam si ma lua capul sa ma duc cu anii sa bat la usile lor, ca sa imi rezolv cate ceva. Multe, de fapt…
Imi plac shortcut-urile si surpriza a fost cand, am descoperit puterea EFT-ului care mergea pe capete de meridiane energetice cu niste afirmatii.
Acolo a fost inceputul dar, mi-am dat seama ca e insuficient mai ales ca, nu miscam corpul prea bine, imi doream mai multa flexibilitate si o minte clara, linistita, un suflet in pace.
Pe cat posibil! Armonie. E de-ajuns ca ni se-ntampla viata si apar tot felul de chestii mai putin placute si care, ne scot din zenul dorit.
Asa am descoperit Yin Yoga, in 2007.
De fapt l-am descoperit in pe Paul Grilley cu magica lui anatomie yoga cand, ochii mi s-au marit pana la ceafa de uimire, afland lucruri pe care nu le stiam.
In fine…
De atunci tot am cochetat cu practica aceasta, studiind nu doar cu Paul Grilley ci si cu Bernie Clark.
Ce am observat cu practica Yin?
- corpul mi-a devenit rapid flexibil. Bine, nu-ti imagina ca sunt din guma, ca nu e cazul. Dar am devenit de 3 ori mai flexibila in cateva luni de practica
- pe nesimtite, pe negandite si fara intentie, as putea spune, a venit natural si echilibrarea emotionala si pacea sufletului. Si asta era de fapt, ceea ce imi doream, cu adevarat!!!
Nu ti-ai dori si tu sa traiesti intr-o stare de pace interioara cat mai mult?
Sa poti elimina sau de fapt, alchimiza emotiile nesuportive si necongruente cu ceea ce vrei sa obtii?
Stii vorba aia cu: asta sunt si alta mama nu mai face?
De cele mai multe ori o spunem agresiv, dar interior STIM ca ceva nu e ok si ca nu suntem perfecte si ca nu am slefuit tot ce se putea la noi, devenind cea mai buna versiune a noastra, fara a fi sabloane ale altcuiva.
Stim, chiar daca n-o recunoastem!
Dar avem pretentia sa ne iubeasca cei din jur sau aruncam vina pe traumele pe neam sau pe cum bate vantul din stanga in dreapta…
Am dorit transformarea cu fervoare, de cand ma stiu!
N-am avut niciodata pretentia ca sunt perfecta si, mai sunt multe de facut, ramanand autentica si fara ochi dati peste cap, ori cu pretentii de iluminata spiritual. Puteam fi falsa si genera impresii gresite?
Puteam, sigur ca puteam!
Dar pe mine nu ma puteam minti nicicum! Asa ca… ar fi fost degeaba!
Vorbind cu Gabi, i-am explicat in cateva fraze-idei DE CE iubesc Yin Yoga si cat de mult m-a ajutat pe mine si pe practicantii mei, cel putin, sa ajunga la stari de pace, liniste, echilibru emotional-mental, somn bun si claritate mentala.
Ne-am sorbit incet cafelele si am planuit ca atunci cand o s-ajungem babe in adevaratul sens al cuvantului, sa ne punem cercei, sa ne fardam, sa ne aranjam si sa ne sorbim cafelele pe terasele caselor noastre, cu cine s-o mai nimeri la vremea aia.
Cafeaua ca, cafeaua dar, de un lucru sunt convinsa: Yin Yoga este recomandata ca practica nr 1 dupa 40 ani, de Bernie Clark & Paul Grilley pentru ca, ne ”intra corpul la apa”, se deshidrateaza tesuturile si coloana trebuie musai pastrata flexbibila. Mai ales zona lombara!
Acum, daca tot stii toate astea, poate nu ai timp sa ajungi pe la clasele mele online sau pe la cele fizice dar, poate vrei sa practici singura.
Sau poate deja stii yin yoga dar ti-e greu sa iti construiesti clasa ta, pe ceva ce vrei sa obtii ca transformare emotional-mentala.
Stiu, stiu… sunt persoane care fac pe youtube cu diversi profesionisti insa, tot nu e ceva specific pe ce ai tu nevoie ACUM, ci sunt clase generale.
De multe ori, nu ai explicatii despre variante posturale, plus ca nu ai detalii utile despre meridianele energetice.
De nevoie, realmente de nevoie, am facut cardurile de Yin Yoga. Le-am vrut rezistente la manipulari, la udat cu apa, cafea, placute la atingere.
Le-am construit pe baza feedbackului unui grup intreg de cursanti la TTC300, pentru ca si ei si-au dat seama cat de greu iti poti construi o sesiune de yin yoga specifica, fara carduri care sa te ajute sa poti vedea cum curg posturile una dupa cealalta, stand sa cauti posturile pe meridianele energetice.
Insa…
Tipografia m-a anuntat ca nu ma mai poate ajuta cu printul pe acest material special si, degeaba am cautat la altele. Refuza sa lucreze pe el din mai multe motive.
Asa ca, daca te bate gandul sa investesti in tine si in practica ta Yin Yoga, ultimele === chiar ultimele carduri Yin Yoga pe suport rezistent la manipulari si la apa, suc/cafea, sunt la dispozitia ta, in limita stocului disponibil.
Si ca sa fie cadoul complet, iti ofer si un ebook special, in format pdf: Yin Yoga pe meridianele energetice.
Le poti achizitiona in limita stocului de carduri, disponibil la momentul cand citesti: https://bit.ly/46YstwS
Si nu uita ca, urmatoarea tura de carduri va fi produsa cum sunt toate cardurile din lume… carton plastifiat.
Prinde acum oferta asta speciala, pe ultima suta de metri, ca sa nu regreti, mai ales ca sunt putine disponibile in acest moment.
Hai sa fie cu transformarea personala fara efort, cu bucurie si muuuulta liniste!
Yin Yoga perfecta pentru verile calduroase!
Namaste!
Dana
