Sunt Dana Țupa. Profesoară de yoga din 2008 și Strategic Interventions Coach acreditată Robbins-Madanes Institute. De peste 17 ani lucrez cu femei între 45 și 55 de ani — manageri, antreprenoare, profesioniste — care vor să recâștige somn stabil, energie și echilibru emoțional într-o perioadă critică a vieții: perimenopauza și menopauza.
De ce această specializare
Pentru că în România, conversația despre menopauză este tăcută. Femeile de 50 de ani nu au unde să găsească răspunsuri reale. Doctorii oferă pastile sau diagnostice. Internetul oferă articole traduse, irelevante cultural. Familia oferă „așa e la vârsta asta.” Iar simptomele — insomnia, oboseala cronică, ceața mentală, izbucnirile emoționale, durerile articulare, osteoporoza — devin tăcerea de zi cu zi.
Am construit un sistem practic care combină yoga adaptată, breathwork, reglare a sistemului nervos, NLP și mindset — special pentru femeile aflate în acest moment al vieții. Cele trei programe care concentrează acest sistem sunt Balance, De la chin la somn lin (DCSL) și 45+: Redescoperă-ți echilibrul după 45 de ani.
Cum am ajuns aici
Cred cu tărie că, atunci când vrei să-ți îmbunătățești sănătatea, felul în care arată corpul tău, să-ți echilibrezi latura emoțional-mentală și dacă tânjești după liniștea sufletului sau imboldul de a evolua spiritual, cel mai la îndemână este abordarea claselor sau cursurilor de yoga tradițională.
Am fondat în 2010 PURNA Yoga Academy — prima școală de yoga din România acreditată la Yoga Alliance USA — și am fost prima profesoară de yoga din România cu cea mai înaltă acreditare ce se poate obține la acel for. În 2014 am ținut primul curs de instructori yoga acreditați internațional pe Hatha Yoga Tradițională (TTC200), și de atunci continuăm în fiecare an.
Cred că e necesar un timp pentru a te interioriza într-o postură, util să poți afla informații de natură filozofică yoga, care sunt efectele asanelor pe care le practici — nu doar să faci yoga ca un sport. De aceea am structurat informația și experiența personală în cursuri variate pentru începători, intermediari și avansați, clase pur practice, workshopuri sau retreaturi unde adesea combin tehnicile yoga cu NLP.
Cum am început călătoria
Pe la 16 ani descopeream cartea lui Tufoi și practicam din ea, deși nu prea înțelegeam mare lucru. Mi-am pus întrebări mai profunde despre subiectele tratate pe scurt (evident cenzurate) și mi-am dorit să aflu și să pot. Am avut mai mulți profesori, atât români cât și străini, pe diferite ramuri yoga, dar omagiul de suflet rămâne celui care mi-a deschis drumurile și de la care am aflat despre legea rezonanței, telepatie și practica meditației: Teodor Ștefănescu.
Dalai Lama, Tanpai Rinpoche, Swami Shivani, Swami Shankarananda Giri, Swami Nityananda, Ajahn Tong, Reinhard Gammenthaler, Ayang Rinpoche — sunt alți profesori de suflet care mi-au îndrumat pașii, unii chiar și timp de 15 ani.
Practic de peste 32 de ani Hatha Yoga, Pranayama, Laya Yoga, Kundalini Yoga și Yantra Yoga.
De ce combinația Yoga–NLP
În paralel cu yoga, pasiunea pentru dezvoltare personală m-a orientat către EFT și NLP. În 2004 am obținut acreditarea de NLP Practitioner, recunoscută de Asociația Internațională de Programare Neuro Lingvistică (IANLP), iar în 2012 Master-ul NLP.
Așa cum spunea și Buddha, calea de mijloc este cea mai bună. Yoga îmi aduce partea de spiritualitate de care am nevoie, iar NLP mă ajută să mă integrez în societatea în care trăim zi de zi. Mai presus de toate, să pot împărtăși sau ajuta într-un mod eficient pe cei care îmi cer sprijinul.
În 2015 am devenit Strategic Interventions Coach la Robbins–Madanes Institute, iar ca trainer în dezvoltare personală susțin workshopuri unde aplic intensiv NLP și EFT — pe care le consider remarcabile, cu rezultate imediate, cum este cazul retreatului de Yoga Scopului sau tehnicilor QUANTUM SLIM.
Învăț, învăț, învăț…
Inclusiv business, întrucât o școală de yoga presupune mai mult decât cunoștințe yoga și practica ei. Mentorii mei în această direcție sunt: Anthony Robbins, Jay Abraham, Lorand Soares, Ciprian Soleriu, Cristian Onețiu.
De ce concentrez astăzi întreaga experiență spre femeile la menopauză
Pentru că, după ani de lucru cu sute de cursante, am ajuns la o concluzie clară: la 45–55 de ani, femeile au nevoie de altceva decât o practică generală de yoga. Au nevoie de un sistem care să le susțină specific — somnul, sistemul nervos, masa musculară, claritatea mentală, echilibrul hormonal. Și au nevoie de cineva care să înțeleagă deopotrivă biologia, mintea și emoția acestui moment.
Asta ofer prin programele Balance, DCSL și 45+. Le poți explora pe cursuri.purna.ro.