De la Chin la Somn Lin
Program dedicat femeilor la menopauză care vor să se simtă din nou bine în propriul corp. Ai nevoie de doar 15–20 de minute pe zi.
Poate te regăsești:
adormi greu sau te trezești de multe ori
dimineața ești deja obosită
corpul e greu, încordat, fără vlagă
ai zile în care energia cade brusc la prânz
uneori plângi fără motiv sau te aprinzi imediat
ai ceață în minte, uiți lucruri, te simți copleșită
nu mai ești tu și nu înțelegi de ce
Nu ești defectă.
Nu e nimic în neregulă cu tine.
Corpul tău este doar suprasolicitat.
Iar la menopauză totul se simte de trei ori mai intens.
Ce vei obține în 10 săptămâni
de practică asistată
Menopauza sau doar supraviețuire într-un corp epuizat?Cum funcționează programul
Programul are trei pași:
Somnul
În primele două săptămâni lucrăm la îmbunătățirea lui.
Când dormi bine, corpul începe singur să se refacă.
Energia
Reglăm ritmul zilnic, ca să nu mai ai căderi bruște.
Folosim rutine scurte de 15–20 de minute care chiar funcționează.
Emoțiile și sistemul nervos
Când corpul se simte în siguranță, mintea se liniștește.
Aici apare transformarea adevărată.
Ce primești concret
- 10 săptămâni de practică săptămânală asistată, live online, cu ghidare pas cu pas
- video-uri scurte pe care le poți urmări oricând
- exerciții simple pentru somn profund
- practici blânde pentru energie stabilă
- respirații care calmează corpul în câteva minute
- tehnici simple pentru echilibrarea emoțiilor și a sistemului nervos
- suport, claritate și direcție pe durata a 10 săptămâni
- comunitate de femei care te înțeleg
- acces 12 luni la platforma de curs, cu materialele înregistrate
Ce spun clientele
Elena Grădinariu: transformarea ei
Gabriela Almen: mărturie
Doina Olaru: din stres în echilibru
Mihaela Vlassa: mărturie
Mariana Marinescu: mărturie
Alexandra Oprea: mărturie
Am încheiat un curs minunat care mi s-a potrivit foarte bine. Educativ, dar și motivant.
Am simțit o mulțime de îmbunătățiri în corp și minte: dorm continuu noaptea, mi-am recăpătat flexibilitatea și controlul alimentar, și am reintegrat yoga în rutina zilnică.
Prezența Danei a fost mereu o binecuvântare – fără ea, nu aș fi avut această susținere în momentele de cumpănă.
Sunt recunoscătoare pentru că am făcut parte dintr-un grup unde, timp de 6 săptămâni, ne-am susținut emoțional, mental și fizic.
Camelia M.
Am ajuns la capătul acestei călătorii! Mulțumesc cu recunoștință pentru tot ce-am primit! A fost un curs cu multe informații, cu multe exerciții, cu mult suflet!
Voi continua acest drum, deoarece tot ce-am primit mi-a schimbat viața! Mi-au dispărut bufeurile, mi s-au atenuat f mult durerile articulare, m-am reîntâlnit cu corpul meu!
Mulțumesc Dana, mulțumesc tuturor pentru energia de grup creată!
Maria Neamțu
De când sunt în acest grup am învățat de la tine multe lucruri și foarte benefice pentru starea de pace interioară, relaxare, flexibilitatea corpului.
Nu credeam că o respirație, cea alternativă, poate să aducă relaxare și un somn liniștit. Aveam probleme cu somnul, dar dupa ce ascult meditația pe care ai trimis-o pentru relaxare profundă, insomnia dispare.
Pas cu pas, te urmăresc din ce în ce mai mult, am f multe de învățat de la tine, mai ales că aduci explicații logice la ceea ce se întâmplă în corpul nostru.
Îți mulțumesc Dana, ești minunată!!!!!
Ștefania S.
Pentru cine este programul
– pentru femeile la menopauză
– pentru femeile obosite, fără energie
– pentru femeile care vor soluții naturale
– pentru femeile ocupate, fără timp
– pentru femeile care vor ghidaj, nu teorii
Pentru cine NU este acest program
– nu este pentru cine vrea miracole peste noapte
– nu este pentru cine nu poate dedica 15–20 de minute pe zi
– nu este pentru cine caută hormoni sau tratamente medicale
– nu este pentru cea care nu e pregătită să își pună sănătatea pe primul loc
Structura pe săptămâni
Săptămâna 1 – Reparăm somnul
Săptămâna 2 – Stabilizăm somnul
Săptămâna 3 – Reglăm energia
Săptămâna 4 – Construim energie stabilă
Săptămâna 5 – Claritate mentală
Săptămâna 6 – Echilibru emoțional
Săptămâna 7 – Relaxăm corpul și mintea
Săptămâna 8 – Eliminăm tensiunile musculare
Săptămâna 9 – Integrare
Săptămâna 10 – Planul tău pe 12 luni
Sunt Dana Țupa
Creator de sisteme practice pentru femei la menopauză.
Din 2008 ajut femeile să-și regăsească echilibrul fizic, mental și emoțional.
Metoda mea este simplă, blândă și adaptată vieții reale a unei femei ocupate, ce a ajuns la menopauză și vrea să trăiască cu energie.
Nu lucrăm cu teorii, ci cu rezultate.
Vrei să dormi bine, să ai energie
și să te simți din nou tu?
Intră în grupul următor.
Ai nevoie de doar 15–20 de minute pe zi.
Dacă ai întrebări strict legate de structură, acces sau potrivire a programului de 10 săptămâni, îmi poți scrie direct. Nu este o sesiune de coaching, ci un răspuns punctual, ca să poți decide clar dacă intri sau nu în acest program.
scrie-mi aici: info@purna.ro
garanție
100%
14 zile
