Yin Yoga a fost conceputa ca stil Tao Yoga de catre maestrul Paulie Zink, cel care i-a ghidat primii pasi pe aceasta cale lui Paul Grilley.
Cei doi au mers oarecum in sensuri diferite, Paul Grilley axandu-se mai mult pe partea de anatomie yoga si implicatiile directe ale posturilor yin la nivelul articulatiilor. In acelasi timp, Paul Grilley a acordat o atentie deosebita asupra meridianelor ce se energizeaza/deblocheaza odata cu practica yin yoga. Implicit, odata cu practicarea acestor posturi, unul dintre efectele majore este acela ca se imbunatateste radical flexibilitatea. Stim cu totii ca, odata rigidizate coloana vertebrala si articulatiile, procesul de imbatranire se accelereaza. Yin Yoga contracareaza acest proces de imbatranire si pastreaza tonusul general.
