Vipassana este una dintre cele mai simple tehnici de purificare a mintii, de concentrare si atentie. Dar nu numai…
Vipassana in Pali inseamna “a vedea clar”, “a vedea prin’’, introspectie, intelepciune si cunoastere intuitiva. De fapt, ce anume sa vezi? La ce anume se refera? Vipassana inseamna a vedea, a patrunde prin adevarata natura a realitatii. Vipassana reprezinta intelegerea directa si intuitiva a naturii mintii si a fenomenelor fizice.
Vipassana se bazeaza pe cele patru Satipatthana, cele patru fundamente ale atentiei. Intelegerea se realizeaza printr-o constanta si progresiva aplicare a celor patru fundamente ale atentiei:
- Atentia asupra corpului
- Atentia asupra starilor/emotiilor
- Atentia asupra mintii
- Atentia asupra obiectelor mintii