Cateva idei despre nutritie din punct de vedere…Ayurveda
Charaka (unul dintre inteleptii Ayurveda) ne da 10 principii folositoare:
1. mancarea trebuie sa fie calda, gatita normal
2. mancarea trebuie sa fie gustoasa si usor de digerat
3. mancarea trebuie mancata intr-o cantitate optima, nici prea mult si nici prea putin
4. hrana trebuie mancata pe stomacul gol, dupa ce ultima masa a fost digerata si nu inainte
5. constituientii mancarii trebuie sa coopereze (sa fie compatibili) si nu sa contravina intre ei in actiunile lor
6. hrana trebuie mancata intr-un spatiu inconjurator placut
7. actiunea de a manca nu trebuie grabita
8. actiunea de a manca nu ar trebui sa devina o preocupare apasatoare
9. este recomandat sa te focalizezi pe actiunea de a manca atunci cand o faci
10. mananca doar ceea ce hraneste constitutia ta particulara si care se potriveste mintii si temperamentului tau
Hai sa descoperim impreuna care este temperamentul tau, DOSHA ta dominanta, ce ar trebui sa mananci, cum s ate odihnesti, CE FEL DE PRACTICA YOGA ti se potriveste pentru a re/gasi echilibrul complet.
Toate se vor intampla la Seminarul din 17 iulie, Ayurveda aplicata, ABC-ul yoghinului care vrea sa aiba succes in practica sa.
