Somn și Energie
la Menopauză
Curs gratuit de 21 zile
Când corpul e tensionat și mintea nu tace, nu mai e despre „ce știi”. E despre ce simți.
21 zile. Practici simple. Pentru un corp mai calm și un somn mai bun.
Acest minicurs este pentru femei dispuse să practice zilnic, nu doar să consume informație (începem pe 26 ianuarie-urmarește emailul pe care îl primești după înscriere).
DE CE ACEST MINI-CURS?
Poate că:
dormi, dar nu te odihnești
te trezești obosită
ziua îți cade energia
seara corpul e încordat, chiar dacă te oprești
Nu pentru că faci ceva greșit.
Ci pentru că sistemul tău nervos e în alertă prea mult timp.
Acest mini-curs nu te învață mai mult.
Te ajută să te liniștești cu adevărat.
CE VEI FACE, CONCRET
Fără forțare.
Fără discipline complicate.
Doar lucruri pe care le poți face acasă.
Săptămâna 1 – Somnul
O respirație și o practică blândă care pregătesc corpul pentru odihnă.
Săptămâna 2 – Energia
O practică scurtă care îți limpezește mintea și îți susține energia.
Săptămâna 3 – Calm
Respirația și mișcarea care scot corpul din modul de alarmă.
CE OBȚII LA FINALUL CELOR 21 zILE:
dormi mai profund
corpul se simte mai relaxat
mintea e mai clară
ai practici simple pe care le poți relua oricând
Nu este magie. Este reglare.
PENTRU CINE ESTE
Acest mini-curs este pentru tine dacă:
- ești la menopauză
- ești obosită de informații și vrei ceva practic
- vrei soluții blânde, nu extreme
Nu este pentru tine dacă:
- cauți o pastilă rapidă
- nu ești dispusă să îți acorzi câteva minute pe zi
Începe mini-seria gratuită
Acest minicurs este pentru femei care sunt dispuse să practice zilnic, nu doar să consume informație.
(începem pe 26 ianuarie-urmarește emailul pe care îl primești după înscriere)
