Curs Online Yin Yoga Bază (7 săptămâni)

și opțional

Curs Acreditat Yoga Alliance (YACEP 25H)

Calea cea mai rapidă de la rigiditate la flexibilitate; curs cu teorie și practică! 

Mai multă energie, flexibilitate, sănătate, somn de calitate, eliminarea stresului și îmbunătățirea concentrării minții!
Curs online experiențial, teorie + practică 

Acces la materiale pentru 6 luni

Cursul începe pe 29 Iunie 2021

Data limită de înscriere: 27 iunie 2021!

00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds

Ai senzația că nu te mai poți apleca până la șireturi, nu mai poți ridica brațul sau ai dureri de coloană?

Cel mai probabil ești în rândul persoanelor care muncesc la birou, stau foarte mult timp pe scaun și lucrează cu mintea.

Stresul, insomnia, disfuncțiile organelor, lipsa energiei, sunt tot atâtea probleme cu care ne confruntăm zi de zi.

Starea de iritare, nervozitate și absența răbdării, vin la pachet...

Să știi că nu ești singur/ă în această călătorie


Cred că fiecare dintre noi realizează, mai devreme sau mai târziu că, locuim o întregă viață în același corp.

Nu avem altul la dispoziție!

Dar cred că putem face toate demersurile și tot ce ne stă în putință să ne simțim bine în el, până... la adânci bătrâneți, dacă s-o putea...

Iar Yoga ajută, asta știu clar, pe pielea mea, de femeie ajunsă la 53 ani și care se bucură de corpul ei sănătos.

Este și unul dintre motivele pentru care fac yoga din pasiune și mi-am făcut o meserie din a preda această știință milenară. O studiez și o practic de la 16 ani, adică de 36 ani deja.

curs Bază (7 săptămâni)
 

777 Lei

sau 2 rate a câte 445 lei 

 
  • Modulul 1: Teorie generală Yin Yoga
  • Modulul 2: Meridianele Rinichi și Vezică Urinară
  • Modulul 3: Meridianele Ficat și Splină
  • Modulul 4: Meridianele Stomac și Vezică Biliară
  • Modulul 5: Meridianul Inimă și Intestin Subțire
  • Modulul 6: Meridianele Plămân și Intestin Gros
  • Modulul 7: Meridianele Pericardium și San Jiao
  • Acces la toate cele 7 module timp de 180 zile, de la prima zi de curs
  • Grup Telegram de suport, unde comunicăm
  • Începem pe 29 iunie

Ce îți propun și care este soluția concretă?

Află tehnologia prin care obții cu ușurință mai multă energie, pace interioară și somn de calitate, cu minimul de efort

Știi că nu există, în acest moment în România un curs online experiențial de Yin Yoga pentru Începători, cu teorie și practică? Adică un curs cap-coadă care să te ajute să treci cu bine prin această perioadă, în care nu prea ai acces la studiouri de yoga?

  • Te invit să experimentăm pe o structură clară, testată, simplă și la îndemână!
  • De ce să nu beneficiezi din plin de tot ce ți se poate oferi în cadrul unui curs care nu ține cont de distanță, prezență fizică sau timpul optim, având totul la dispoziție?  
  • Te invit la 7 săptămâni de cursuri online de bază, cu teorie și practică. Sau...
  • Dacă dorești certificare în educație continuă, Yoga Alliance USA pe 25 ore, atunci participi și la un modul suplimentar de 4 săptămâni, la finalul căruia vei avea examene teoretice și practice pentru a putea primi diploma
  • Ai la dispoziție materiale video cu teorie dar și manual în format pdf spre studiu, materiale pe care să le parcurgi în timpul și ritmul tău, timp de 180 zile de la începerea cursului.
  • În fiecare MARȚI de la ora 19:30-21.00, ne vom da întâlnire online, pentru sesiunea de practică online-live. Dacă nu poți participa, o vei avea înregistrată și o vei accesa când vei dori, alături de materialele teoretice.
  • Primești și înregistrările audio cu meditații ghidate, pe care le poți asculta oricând ai nevoie.
Detensionare musculară, flexibilitate, energie, regenerare, vitalitate, relaxare

Nu sunt vorbe goale și poți oricând experimenta efectele acestor practici.

Iată ce spun doar câțiva dintre cei care au lucrat cu mine 

Ce vei descoperi la cursul de Yin Yoga

1

Modulul 1: Teorie generală Yin Yoga
  • Ce este Yin Yoga, când a apărut, care sunt diferențele între practica Yin Yoga și celelalte stiluri
  • De ce avem nevoie pentru practica de acasă
  • Cum te poate ajuta practica Yin Yoga pentru a obține flexibilitate, detensionare musculară și o stare optimă prin energizarea implicită

Sesiuni live online ce vor rămâne înregistrate:

  • Sesiune de practică generală Yin Yoga pentru flexibilitatea corpului

2

Modulul 2: Meridianele Rinichi și Vezică Urinară
  • Practica Yin Yoga și lucrul pe meridianele energetice
  • Meridianele Rinichi și Vezică Urinară: caracteristici, dezechilibre, efecte ale practicii yin

Sesiuni live online ce vor rămâne înregistrate:

  • Sesiune Yin Yoga pe meridianele Rinichi și Vezică Urinară
  • Experimentăm tehnici de respirație suportivă, pentru un somn bun și odihnitor și eliminarea insomniei

3

Modulul 3: Meridianele Ficat și Splină
  • Meridianele Ficat și Splină: caracteristici, dezechilibre, efecte ale practicii yin

Sesiuni live online ce vor rămâne înregistrate:

  • Sesiune Yin Yoga pentru Meridianele săptămânii
  • Sesiune Pranayama cu tehnici de respirație pentru echilibrare energetică, emoțional-mentală, a emisferelor cerebrale și aducerea clarității mentale

4

Modulul 4: Meridianele Stomac și Vezică Biliară
  • Meridianele Stomac și Vezică Biliară: caracteristici, dezechilibre, efecte ale practicii yin

Sesiuni live online ce vor rămâne înregistrate:

  • Sesiune Yin Yoga pentru Meridianele săptămânii
  • Meditație focalizată, meditație pentru purificarea minții

5

Modulul 5: Meridianul Inimă și Intestin Subțire
  • Meridianele Inimă și Intestin Subțire: caracteristici, dezechilibre, efecte ale practicii yin

Sesiuni live online ce vor rămâne înregistrate:

  • Sesiune Yin Yoga pentru Meridianele săptămânii

  • Sesiune de meditație ghidată, cu boluri tibetane

6

Modulul 6: Meridianele Plămân și Intestin Gros
  • Meridianele Plămân și Intestin Gros: caracteristici, dezechilibre, efecte ale practicii yin

Sesiuni live online ce vor rămâne înregistrate:

  • Sesiune Yin Yoga pentru Meridianele săptămânii
  • Meditația recunoștinței

7

Modulul 7: Meridianele Pericardium și San Jiao
  • Meridianele Pericardium și San Jiao: caracteristici, dezechilibre, efecte ale practicii yin
  • Cum aplicăm cunoștințele acumulate, astfel încât să ne personalizăm practica de acasă și să o adaptăm necesităților de moment

Sesiuni live online ce vor rămâne înregistrate:

  • Sesiune Yin Yoga pentru Meridianele săptămânii
  • Meditația recunoștinței

8

Curs suplimentar pentru obtinerea certificarii internationale de 25 ore, YACEP - Yoga Alliance USA

Modulul 8: Tehnici de training Yin Yoga
  • Aprofundarea teoriei Yin Yoga de la Cursul de bază
  • Cum practicăm Yin Yoga, folosind cunoștințe despre meridianele energetice
  • Despre uleiurile esențiale pe meridianele energetice și practica Yin Yoga
  • Elementele în abrodarea chinezească
  • Triada: corp-minte-energie
  • Sistemul d ecanale energetice

Sesiune live online ce va rămâne înregistrată:

  • Experimentăm primii pași în predarea Yin Yoga

9

Curs suplimentar pentru obtinerea certificarii internationale de 25 ore, YACEP - Yoga Alliance USA

Modulul 9: Anatomia Yoga
  • Introducere în anatomia yoga
  • Tipuri de articulații
  • Tipuri de articulații sinoviale
  • Varietatea scheletului uman
  • Explorăm articulația șoldului
  • Afecțiuni ale cartilajelor
  • Anatomia mușchilor și a țesuturilor conjunctive
  • Tipuri de mișcări ale mușchilor
  • Anatomia respirației

Sesiune live online ce va rămâne înregistrată:

  • Experimentăm predarea Yin Yoga

10

Curs suplimentar pentru obtinerea certificarii internationale de 25 ore, YACEP - Yoga Alliance USA

Modulul 10: Metodologia predării yoga
  • Vocea instructorului în ghidarea claselor
  • Limbajul direct în ghidare
  • Ghidarea verbală în practica posturală
  • Exerciții practice
  • Prezentarea ca instructori la clasele yoga
  • Amenajarea spațiului de practică

Sesiune live online ce va rămâne înregistrată:

  • Experimentăm predarea Yin Yoga

11

Curs suplimentar pentru obtinerea certificarii internationale de 25 ore, YACEP - Yoga Alliance USA

Modulul 11:  Yoga Business si Mini Curs de Marketing
  • Primii pași în Yoga Business
  • Promovarea și marketingul
  • Despre Branding
  • Examene finale: teorie și practică Yin Yoga pentru obținerea certificării YACEP 25H, Yoga Alliance USA

Despre Dana Țupa

Practic Yoga de peste 36 ani și o predau activ din 2008. 


Am ținut în România și în străinătate, seminarii, ateliere, cursuri și tabere de yoga corelată cu elemente terapeutice, integrând și tehnici NLP (programare neuro lingvistică), pentru mai mult de 1000 persoane.

O copilarie si o adolescență bolnavicioase m-au împins să practic yoga cu elemente terapeutice.  Am găsit resurse valide pentru sănătate și vitalitate, pentru că este important să ne simțim bine, mereu și mereu…

Iar acum vreau să împărtășesc și cu tine, ca să te bucuri de o viață normală, frumoasă și echilibrată.

  • Am condus timp de 7 ani studioul PURNA YOGA din București
  • Sunt formator de instructori yoga (10 cursuri), evaluată cu cea mai înaltă calificare la Yoga Alliance USA (E-RYT500), dar și ca Yoga Alliance Continuing Education Provider (YACEP)
  • Sunt Strategic Interventions Coach, acreditat la Robbins-Madanes Institute
  • Am condus peste 50 tabere yoga și dezvoltare personală, ținute în România și străinătate, peste 100 cursuri yoga si 4500 ore de predare la momentul actual, mai mult de 100 ateliere și seminarii in 13 ani.

Ce pierzi dacă nu te înscrii la curs?

  • Vei căuta variante de practică personală yoga, dar va trebui să le înveți singur/ă și să le testezi ca și descoperi ce ți se potrivește. 
  • E posibil să iți ia ani ca să afli ce anume ai nevoie azi în practica ta, deși ai la dispoziție un curs complet, simplu, clar, cu teorie și practică la îndemână ta, oriunde, oricând!
  • Vei căuta modalități să te relaxezi și să te eliberezi de stresuri prin diferite tehnici speciale. Asta înseamnă timp pierdut, energie, resurse.
  • Și tu și cei din jurul tău vor avea de suferit dacă nu te conectezi mai bine cu corpul și emoțiile tale, controlând resursele lor. Ai variante ușoare și aplicabile la acest curs experiențial!
  • Atunci când treci prin momente grele, tinzi să te lupți pentru echilibrul emoțional-mental; de ce să nu folosești resurse simple și la îndemâna ta?
  • E păcat să nu ai randament la job sau în proiectele personale, doar pentru că memoria sau capacitatea de concentrare a scăzut. Merită oare?
  • Cuantifică repede ce suferință îți provoacă durerile de coloană și articulații. Ai găsit soluții până acum?
  • Cauți informații sau tehnici ajutătoare din 1000 părți și le experimentezi pe rând, fără a le avea într-un sistem omogen, coerent.

Hai să recapitulăm ce anume primești

  • Ai la dispoziție materiale înregistrate în care înveți tot ce ai nevoie în yin yoga: teorie și practică
  • Teoria sub forma de materiale filmate, o poți accesa oricând ai timp disponibil, pe parcursul unei săptămâni, pe platforma cursului la care vei avea acces timp de 6 luni (180 zile)
  • Dacă dorești să studiezi mai mult și să obții o certificare internațională în educație continuă YACEP 25 ore, de la Yoga Alliance USA, poți accesa din start cursul complet de 11 săptămâni. 
  • Primești și un manual în format pdf, cu teorie și structuri de clase aferente fiecărui meridian, dar nu numai.
  • În fiecare seară de Marți, orele 19.30-21.00, vom avea sesiune online-live de practică specifică săptămânii de curs. Dacă nu reușești să ajungi la sesiune, o vei regăsi înregistrată pe platformă și o vei accesa în ritmul tău
  • Ai acces la o Comunitate de căutători, la fel ca și tine. Nu faci această călătorie singur/ă, ci vei fi susținut/ă de grupul din care faci parte. Vom fi împreună, pas cu pas!
  • Acces 24 din 24 ore, 7 din 7 zile, la toate materialele acestui curs experiențial. Le vei putea urmări oriunde te vei afla, de pe laptop, telefon sau tabletă
  • Primești 7 sesiuni yoga utile și meditații ghidate

Înscrierile sunt posibile doar până la expirarea cronometrului!

Cursul începe pe 29 Iunie 2021

00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds

100% Satisfacție Garanție 

Dacă nu ești mulțumit/ă poți renunța până la finalul primelor 2 săptămâni de curs. Ți se va returna suma platită, mai puțin comisioanele bancare aferente transferurilor.

În cazul în care te răzgândești, vei rămâne cu Manualul ghid în format pdf descărcat și bonusul

Întrebări frecvente

Dacă nu pot participa la fiecare sesiune, ce se întâmplă?

Dacă nu am mai practicat yoga niciodată, pot participa? 

Nu ma pricep foarte tare la computere! 

Dacă starea sănătății mele nu este excelentă, pot participa?

Dacă mă răzgandesc, îmi pot recupera banii? 

Ce se întâmplă la finalul cursului? 

curs Bază (7 săptămâni)
 

777 Lei

sau 2 rate a câte 445 lei 

 

Contact

Dacă ai întrebari sau ai nevoie de informații pe care nu le-ai gasit pe această pagină, te invit să mă contactezi

  • Whatsapp: 0727.563.529
  • Orar: Luni- Vineri 09:00 - 17:00
  • info@purna.ro