Uita de insomnie si stres prin tehnici simple
Respira. Relaxeaza-te. Re/invata cum sa adormi
si sa te regenerezi.
Chiar crezi ca poti scoate somnul din lista prioritatilor?
In contextul in care, ''timpul inseamna bani'' pentru majoritatea celor care, fie vor sa-si dezvolte businessul, fie vor sa avanseze rapid in cariera, somnul este primul ''inamic'' si primul taiat de pe lista prioritatilor, de parca ar fi ceva optional.
''Voi dormi la batranete'' este una din justificarile pe care le aud mai mereu, fara sa ne dam seama ca, ne stoarcem de resursele vitale si ne punem sanatatea in pericol.
Din pacate, chiar si copiii mici ajung sa mearga la culcare dupa ora 22.00, nu doar adultii...
Ma ''premiez'' mergand la culcare mai tarziu!
De unde vine obiceiul de a merge cat mai tarziu la culcare?
Copil fiind, ma uitam cu suparare la ai mei cand ma trimiteau la culcare, in jurul orei 20.00, dupa cina si toaleta de seara. Desenele animate durau cam 15 minute, apoi... pernuta si plapumioara, sarutul pe frunte si cam asta era tot. Un adevarat ritual care, nici nu stiam la acea vreme, cat de sanatos este!
Mi se parea un privilegiu de om mare sa pot sta pana seara sa vad filme, sa discut cu familia si asa am ajuns la concluzia ca, a merge tarziu la culcare este un fel de rasplata si cadou. Asa ca, adolescenta fiind, mai furam cate o ora-doua, peste ora obisnuita de somn.
Ca adult, am stat over time la birou sau am lucrat pentru propriul meu business, de altfel micut, uneori si pana la 2 dimineata, fara sa imi dau seama unde voi ajunge. Adica la...epuizare!
Mi-au trebuit aproape 4 ani de studii, de practici, de informatii utile si tehnici eficiente pentru a-mi imbunatati stilul de viata si calitatea somnului, tehnici pe care ti le pun la dispozitie si tie, in cadrul cursului potrivit si adaptat nevoilor tale.
Cursul se desfasoara 100% online si are 3 variante, din care poti opta pentru cel mai potrivit tie!
*** Varianta Silver poate fi accesata oricand, incepand cu momentul platii efective, in cazul in care nu exista un curs experiential anuntat in perioada respectiva, pentru 4 saptamani.
*** Varianta Gold poate fi accesata oricand, incepand cu momentul platii efective, in cazul in care nu exista un curs experiential anuntat in perioada respectiva, pentru 7 saptamani.
(Varianta Silver este inclusa in pachetul Gold)
**** Varianta YACEP este obligatoriu experientiala pe durata a 11 saptamani si include varianta Silver si Gold. La finalul celor 11 saptamani, vei da un examen pentru a putea obtine diploma de acreditare pentru Educatie Continua, Yoga Alliance USA.
Accesul la materialele de curs este de 180 zile de la momentul platii.
* In cazul in care participarea se face la un curs experiential, organizat conform calendarului de evenimente afisat pe pagina princpiala a siteului si pe platformele social media, comunicarea cu grupul de practica se face prin intermediul aplicatiei Telegram.
SILVER
Materiale preinregistrate sau participare la cursul experiential de 4 saptamani
(19 oct 2021 urmatorul curs experiential)
RON
475
Premium
Curs Gold + Modul YACEP cu acreditare Yoga Alliance USA
Doar experiential, 11 saptamani (19 Oct 2021)
RON
1355
Sau 3 rate x 700 lei
gold
Curs Silver + Materiale preinregistrate sau participare la cursul experiential de 7 saptamani
(19 Oct 2021 urmatorul curs experiential)
RON
625
Sau 3 rate x 277 lei
Ce îți propun și care este soluția concretă?
Află tehnologia prin care obții cu ușurință mai multă energie, pace interioară și somn de calitate, cu minimul de efort
- Te invit să experimentăm pe o structură clară, testată, simplă și la îndemână!
- De ce să nu beneficiezi din plin de tot ce ți se poate oferi în cadrul unui curs care nu ține cont de distanță, prezență fizică sau timpul optim, având totul la dispoziție?
- Te invit la cursul potrivit tie, fie ca este vorba de cel Silver, Gold sau Premium!
- La fiecare curs primești misiuni concrete, pe care va fi nevoie să le execuți.
- În fiecare săptămână ai sesiuni live online de yoga cu grupul, ghidate de mine, pe care le accesezi din spațiul tău personal.
- Primești înregistrări audio cu meditații ghidate, pe care le poți asculta oricând ai nevoie.
- La finalul cursului vei putea concepe propriul program de tehnici, adaptat nevoilor tale.
Iată ce spun doar câțiva dintre cei care au lucrat cu mine
Despre Dana Țupa
Practic Yoga de peste 35 ani și o predau activ din 2008.
Am ținut în România și în străinătate, seminarii, ateliere, cursuri și tabere de yoga corelată cu elemente terapeutice, integrând și tehnici NLP (programare neuro lingvistică), pentru mai mult de 1000 persoane.
O copilarie si o adolescență bolnavicioase m-au împins să practic yoga cu elemente terapeutice. Am găsit resurse valide pentru sănătate și vitalitate, pentru că este important să ne simțim bine, mereu și mereu…
Iar acum vreau să împărtășesc și cu tine, tot ceea ce te poate ajuta în perioada menopauzei, ca să te bucuri de o viață normală, frumoasă și echilibrată. Am condus timp de 7 ani studioul PURNA YOGA din București.
Sunt formator de instructori yoga (10 cursuri), evaluată cu cea mai înaltă calificare la Yoga Alliance USA (E-RYT500), dar și ca Yoga Alliance Continuing Education Provider (YACEP).
Sunt Strategic Interventions Coach, acreditat la Robbins-Madanes Institute.
Am condus peste 50 tabere yoga și dezvoltare personală, ținute în România și străinătate, peste 150 cursuri yoga si 5200 ore de predare la momentul actual, mai mult de 100 ateliere și seminarii in 12 ani.
Ce pierzi dacă nu te înscrii la curs?
- Vei căuta soluții pentru eliminarea insomniei și pentru un somn de calitate, odihnitor, dar eu îți pot oferi cele mai simple variante, testate.
- Vei căuta modalități de relaxare și de elibare a stresurilor prin diferite tehnici speciale.
- Și tu și cei din jurul tău vor avea de suferit dacă nu te conectezi mai bine cu corpul și emoțiile tale, controlând resursele lor. Ai variante ușoare și aplicabile oriunde…
- Atunci când treci prin momente grele, tinzi să te lupți pentru echilibru emoțional-mental; de ce să nu folosești resurse simple și la îndemâna ta?
- E păcat să nu ai randament la job sau în proiectele personale, doar pentru că memoria sau capacitatea de concentrare a scăzut. Merită oare?
- Cauți informații sau tehnici ajutătoare din 1000 părți și le experimentezi pe rând, fără a le avea într-un sistem omogen, coerent. Timp de 4 ani am experimentat o mulțime de variante și de tehnici care să fie eficiente, iar tu le ai la dispoziție chiar acum!
You missed out!
100% Satisfacție Garanție
Cred cu toată inima în aceste tehnici. Le aplic de 4 ani și mi-au adus așa de multe rezultate pozitive în viața mea dar și a zecilor de clienți care, au beneficiat de pe urma ei, încât îți pot oferi cea mai bună garanție.
Dacă nu ești mulțumit/ă după primele 14 zile de curs, îți voi returna suma platită.
Întrebări frecvente
Absolut toate materialele vor fi la dispoziția ta, și le vei putea relua oricând și de oriunde, daca ai acces la internet.
Totuși, ar fi bine să participi la evenimentele live, căci există o energie a grupului, sunt si sesiuni de întrebări și răspunsuri la problemele și situațiile tale.
Sigur ca da!
Cursul te învață cum să meditezi, ai la dispoziție materiale înregistrate și pe care le poți asculta, chiar recomandat, cât mai des.
Sesiunile yoga sunt ușoare și abordabile, explicate cu restricțiile de rigoare, deci nu pun probleme.
Îți recomand oricum să iei avizul medicului înainte de a începe practica.
Nu este nimic dificil, cursul se va desfășura pe o platforma de curs in site, vei primi ghidare de la primul pas, in caz ca nu te descurci,
Cu siguranță poți participa, dar recomandabil totuși să iei de la medic avizul.
Deși practica nu este foarte complicată sau grea, totuși te va scoate din zona ta de confort...
Da, ai 14 zile la dispoziție pentru a te razgândi!
Rămâi cu informații valoroase și pe care le vei putea accesa timp de 180 zile de la prima accesare, timp suficient pentru a învăța tot ce ai de făcut pentru o viață echilibrată, în bucurie și sănătate
Contact
Dacă ai întrebari sau ai nevoie de informații pe care nu le-ai gasit pe această pagină, te invit sa mă contactezi
- Mail: info@purna.ro
