De vorba cu insomnia.... 

Conform unui sondaj din 2005, 75% din oameni au diferite probleme legate de somn. Anxietatea, grijile, depresia, regretele, stresul, sunt factori importanti care ne impiedica sa adormim.

O poveste interesanta

Era cunoscut un om sarman care, dupa ziua grea de munca, odata ce intra in casa sa saracacioasa, era fericit si se juca cu copiii lui, in timp ce sotia deretica si aranja cina pe masa. 
Parea un alt om, de fiecare data cand intra in casa, dupa o zi lunga de truda.

Cineva l-a intrebat cum reuseste sa faca asta?

Raspunsul lui a fost, pe cat de sincer, pe atat de simplu: vedeti acel copac din fata casei mele?

In fiecare seara cand ajung obosit acasa, vlaguit, imi ”atarn” toate grijile, necazurile si problemele pe creanga din fata.

Asa pot intra in casa fara sa ma gandesc la ele si le iau in desaga a doua zi dimineata cand plec la lucru.

Dar oare cati putem face acest lucru? Problemele noastre nu dispar pur si simplu, atunci cand ne asezam in pat... Iar corpul nu poate face diferenta intre un conflict ce se desfasoara la nivel mental si unul petrecut in realitate. Asa ca, cel mai probabil, vom resimti stresul cotidian DACA nu facem ceva concret, daca nu aplicam un anumit ritual inainte de a merge la culcare.