Yantra Yoga, ca si metoda de meditatie, este o metoda extrem de usoara si simpla prin care-ti focalizezi atentia si poti accede la energii specifice, folosindu-te de un suport extern. Yantra este o forma geometrica ce respecta anumite proportii sacre si este asimilata adeseori cu mandala. Cele mai frumoase si somptuase, elaborate mandale, le gasim…

Trataka este una dintre cele mai cunoscute tehnici de meditatie, practica ei avand multiple beneficii: imbunatateste vederea creste capacitatea de concentrare a mintii si favorizeaza abordarea meditatiei avansate energizeaza Ajna Chakra (al treilea ochi) elimina stresul aduce stare de claritate a mintii si de calm Tehnica simpla, ea poate fi abordata de catre oricine, indiferent…

Beneficiile practicii Hatha Yoga sau cu alte cuvinte: yoga posturilor corporale Hatha Yoga este una dintre cele mai eficiente in a intari musculatura si a imbunatati flexibilitatea in mod static. Exista doua modalitati de tonifiere musculara: Prin contractii izometrice: aceasta se realizeaza prin posturi ale corpului ce modifica tensiunea muschilor si produc caldura. Acestea sunt genul…

In fiecare zi, intre 10 si 20 decembrie, vom avea cate o mini lectie de yoga 🙂 Azi: MEDITATIA PE RESPIRATIE Este recunoscut faptul ca meditatia are multiple efecte benefice asupra memoriei, atentiei, inducerii starii de calm si implicit asupra scaderii nivelului de stres, regleaza presiunea sanguina si multe altele. Dat fiind ca practicarea meditatiei…

Page 57 of 59 1 55 56 57 58 59
© 2021 Purna - Yoga | Toate drepturile rezervate
Dezvoltat de Centrul UPGRADE

Follow us: