Inca nu s-a instalat calendaristic, si totusi primavara a inceput sa isi faca de cap, iar organismul se afla in blocstart. Iesirea din iarna necesita o adaptare speciala, fiindca odata cu sosirea primaverii se produce o crestere a metabolismului, deci o accentuare a dezechilibrelor si o posibila agravare a bolilor. Ce putem face?…

Nu conteaza daca practici regulat yoga  ori cochetezi cu ideea unui stil de viata sanatos, sau pur si simplu iti doresti sa iei o pauza de la mesele grele si mai putin sanatoase, dar te pot asigura ca nu vei da gres in momentul in care vei introduce in viata ta, zilnic (de ce nu…

Mereu propun practicantilor mei Ashwini Mudra, nu doar in timpul anumitor asana ci si in timpii morti, asteptand la stop, in statii, cand vorbesc la telefon, etc. Ashwini Mudra este minunata atunci cand vine vorba despre vitalizare si regenerare, mai mult inca, unul dintre efectele majore este acela al transmutarii energiei grele, stagnanta din Muladhara…

Cele opt stagii in yoga, in conformitate cu Yoga Sutras ale inteleptului Patanjali  Yama (restrictii): AHIMSA-non-violenta, SATYA-abtinerea de la rostirea minciunii, ASTEYA-non furtul, BRAHMACHARYA-continenta sexuala, APARIGRAHA-non acumularea Niyama (indemnuri): SAUCHA-puritatea, SANTOSHA-multumirea de sine, TAPAS-austeritatea, SVADHYAYA-studiul individual, ISHVARAPRANIDHANA-adorarea Divinului Asana, sau posturi corporale Pranayama, sau tehnici de respiratie Pratyahara, sau retragerea simturilor catre interiorul fiinitei noastre…

Page 5 of 5 1 3 4 5
© 2021 Purna - Yoga | Toate drepturile rezervate
Dezvoltat de Centrul UPGRADE

Follow us: