▪Sciatica este denumirea durerii care se extinde de-a lungul piciorului si este determinata de suferinta nervului sciatic. Durerea asociata cu sciatica este una dintre cele mai ingrozitoare pe care o persoana o poate avea. ▪Nervul sciatic prezinta doua radacini la nivelul coloanei. De fapt, fiecare dintre noi avem doi nervi sciatici, fiecare pentru un picior….

Fara a intra in amanunte, managementul stresului ca stiinta porneste de la identificarea unor presiuni exterioare la care fiinta umana este supusa intr-un mod sistematic si apoi cauta sa reduca la minim reactia negativa a corpului la factorii externi sau cauzatori de stress prelungit, prin aplicarea unor tehnici specifice. Hans Selye, care a studiat stresul,…

Plank (sau plansa) este un exercitiu care iti lucreaza toate grupele de muschi din regiunea mediana a corpului (compusa din abdomen si zona lombara), precum si anumite grupe de muschi ale bratelor si picioarelor. Cu toate acestea, nu este tocmai cel mai popular exercitiu, mai ales in randul practicantilor de fitness incepatori, avand in grad de dificultate…

Inspira, expira, inspira Vinyasa este una dintre cele mai puternice forme de yoga, întrucât necesită rezistență fizică la efort, coordonarea mișcărilor cu respirația și suficientă elasticitate. Ea derivă din Hatha Yoga tradițională și își are baza în mișcări strâns legate de respirație, curgând una din cealaltă. Când Vinyasa se face într-un ritm rapid, devine mai mult Power Yoga,…

Page 3 of 5 1 2 3 4 5
© 2021 Purna - Yoga | Toate drepturile rezervate
Dezvoltat de Centrul UPGRADE

Follow us: