Deci chiar nu sunt pro diete, pentru ca frustreaza si genereaza stare de nemultumire, de insatisfactie pe termen lung, la fel ca si o proasta imagine de sine. Eu asa am vazut la 99% din cei pe care i-am observat. Sincer, aduce dieta vreo bucurie? O tinem cu placere? NU cred… Personal, merg mult pe…

Aceasta tipologie tinde sa fie rece si foarte uscata, are flexibilitate foarte buna, uneori excesiva la tinerete si se poate rani usor, dar cu timpul, fara practica, poate deveni foarte rigida. Este si motivul pentru care i se recomanda sa isi mentina coloana vertebrala flexibila. Fiind o tipologie agitata mental, Vata are nevoie de cultivare…

Tapasul este acea regula inclusa in Yama si Niyama care, aduce focul purificator si da consistenta practicii spirituale, Sadhana. Cu alte cuvinte, Sadhana este practica spirituala menita sa aduca fie iluminarea, Moksha, fie eliberarea de ciclul reincarnarilor, Samsara. In ramura Bhakti Yoga exista si cazuri in care Sadhana si Tapasul sunt abordate pentru a atrage…

Cateva idei care pot aduce usurinta si bucurie in propria practica meditativa: Efectele meditatiei Stiintific si practic, obiceiul de a medita zilnic 20-30 minute aduce echilibrarea emisferelor cerebrale, scade nivelul cortizolului hormonul stresului, elimina insomnia, scade presiunea sanguina, regleaza activitatea digestiva, regenereaza, etc Care este natura ta? Identifica daca esti vizual, auditiv sau kinestezic astfel…

© 2021 Purna - Yoga | Toate drepturile rezervate
Dezvoltat de Centrul UPGRADE

Follow us: