Dragon pose – postura dragonului in Yin Yoga, solicita in mod placut intreg corpul cu beneficii multiple. Articulatii si meridiane stimulate: Solduri, genunchi, in varianta twisted dragon – coloana Stomac, Splina, Vezica Biliara Vezica Urinara Beneficii: Deschide articulatia soldului; Intinde flexorii coapsei; In varianta Splited Dragon, intinde extensorii coapsei; Amelioreaza sciatica. Precautii: Solicitanta pentru genunchiul…
Nu există niciun rezumat deoarece acesta este un articol protejat.
Punctul de echilibru personal si obtinerea unei centrari. Punctul de echilibru poate fi diferit: la unii este in abdomen, la altii in piept, la altii in zona capului. De fapt ce este punctul de echilibru? >> acel punct in care ne simtim ”acasa”, acolo unde ne simtim completi, extragandu-ne forta personala, starea de bine. Pasul…
Mintea si emotiile in practica yoga – 5 mituri pentru incepatori Din experienta mea personala, ca practicant si ulterior, instructor de yoga, am trait fiecare dintre aceste mituri pe ‘pielea’ mea 😉: Mitul 1 ***Cei din jur se concentreaza perfect in postura yoga, lasa gandurile deoparte asa cum zice instructorul…mai putin eu…numai in capul meu este…
