Cel mai probabil avem idei diferite despre cum ar trebui să arate practica noastră de yoga la domiciliu și adesea acele idei pot deveni un obstacol. Dacă eu cred că practica mea ar trebui să aibă o durată de cel puțin o oră, va fi mai puțin probabil să o fac, deoarece nu este ușor…

La origini, Salutul Soarelui sau Surya Namaskara a fost un ritual inchinat astrului solar, mai tarziu devenind o practica obisnuita, consacrata in practica yoghina ca exercitiu de incalzire inaintea programului de posturi corporale – Hatha Yoga. Salutul Soarelui este compus dintr-o succesiune continua a 12 miscari sau secvente neintrerupte, coordonate cu respiratia intr-un mod determinat, ce se repeta de 12 ori.  In mod cert, pe langa…

O reteta sigura despre cum sa dai gres acolo unde altii reusesc 😉 > ia cu tine toate grijile, preocuparile si problemele atunci cand intri in sala de practica; ba mai mult, ia-le cu tine si cand faci asane sau meditatie > nu crede in tine si nici ca vei reusi sa simti ceva, o chakra,…

© 2021 Purna - Yoga | Toate drepturile rezervate
Dezvoltat de Centrul UPGRADE

Follow us: